Witamina B5 - kwas pantotenowy

Kwas pantotenowy to witamina B5. Występuje powszechnie zarówno w roślinach, jak i zwierzętach, w tym w mięsie, warzywach, ziarnach zbóż, roślinach strączkowych, jajach i mleku. Kwas pantotenowy pomaga organizmowi wykorzystywać węglowodany, białka i lipidy. Jest również ważny dla utrzymania zdrowej skóry. Witamina B5 jest dostępna w postaci kwasu D-pantotenowego, a także dekspantenolu i pantotenianu wapnia. Ludzie najczęściej przyjmują kwas pantotenowy w celu uzupełnienia niedoborów, ale nie ma dobrych dowodów naukowych na poparcie tego zastosowania.